 1、通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节生理负荷的方法称___________. A、循环锻炼法 B、负重锻炼法 C、连续锻炼法 D、变换锻炼法 答案：D
2、能克服“文明病”的唯一行为是_________。 A、体育锻炼 B、吃药打针 C、心理治疗 D、注意饮食 答案：A
3、人体生长发育期间有两个高峰期，第一个高峰期是 ___________. A、3周岁 B、12～14周岁 C、1周岁 D、10～12周岁 答案：C
4、掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的_________强度作为标准锻炼的方法。 A、60-70% B、80-90% C、85-95% D、70-85% 答案：D
5、在影响和制约人体健康的诸多生理学因素中，主要有哪两种因素________. A、遗传和心理 B、习惯和环境 C、体质和性格 D、饮食和卫生 答案：A
6、在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫___________. A、间歇锻炼 B、重复锻炼 C、连续锻炼 D、负重锻炼 答案：B
7、___________ 对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。 A、耐力运动 B、有氧运动 C、无氧运动 D、恒常运动 答案：A
8、蛋白质是构成细胞的主要成分，占细胞内固体成分的___________以上。 A、60% B、70% C、80% D、90% 答案：C
9、下列不属于动力性力量的项目是___________. A、田径 B、游泳 C、吊环 D、球类运动 答案：C
10、指出下面哪一项是反映人体机能水平指标________。 A、耐力 B、胸围 C、脉博 D、速度 答案：C
11、我们把促进一个人参与体育活动的内部动因称为__________. A、体育活动动机 B、体育活动兴趣 C、体育活动需要 D、体育活动态度 答案：A
12、速度耐力一般可采用__________跑等方法测定。 A、50米 B、100米 C、200米 D、300米 答案：D
13、超水平发挥与以下哪个概念在意思上最接近___________? A、高峰表现 B、流畅体验 C、跑步者高潮 D、体育锻炼快感 答案：A
14、奥运会篮球比赛每队出场几名队员;比赛由几节组成;每节时间为多少分钟___________. A、5，4，10 B、5，2，12 C、6，4，10 D、8，2，12 答案：A
15、 导致人体第三状态的因素主要是_________。 A、过渡疲劳、身心透支、不科学的生活方式、环境污染、人体自然老化 B、过渡疲劳、工作压力大、睡眠不足、生物机能下降 C、身心透支、饮食不合理、情绪不稳定、人际关系不协调 D、不适当的体育锻炼、情绪与心理变化不稳定、饮食不合理 答案：A
16、如果运动的时间超过___________以上，可以选择升糖指数较低的食物，例如水果、脱脂牛奶、米饭、豆类，这些食物缓慢的被消化成糖类，能够长时间的供应糖类给运动中的肌肉使用。 A、30-40min B、40-50min C、50-60min D、60-90min 答案：D
17、肌肉痉挛俗称抽筋 ，是肌肉不自主的___________。 A、一般收缩 B、强直收缩 C、向心收缩 D、离心收缩 答案：B
18、如果运动的时间短于__________，可以选择高升糖指数的食物，例如面包、运动饮料，这些食物很快的就被消化，能够迅速的提供糖类。 A、60min B、65min C、70min D、75min 答案：A
19、血液中红细胞数与___________ 量低于正常值，称为贫血。 A、白细胞 B、血红蛋白 C、血小板 D、血清 答案：B
20、运动后身体无微汗、无发热感、脉搏也无任何变化，在运动后__________ 分钟即恢复至安静状态，说明运动量过小。 A、1—2分钟 B、2—3分钟 C、3—4分钟 D、4—5分钟 答案：B
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发表于 2019-7-17 10:41:06
