2015教师招考体育备考重点——卫生保健

2015教师招考

【运动环境卫生】
环境是指与人类密切相关的、影响人类生活和生产活动的各种自然因子、人为因子以及各类因子之间互相作用的结果。良好的环境是人类生存、发展的前提，所以环境是最宝贵的资源。
一﹑冷热环境对人体运动能力的影响
在寒冷环境中运动时，往往给机体带来些不利因素，如机体散热增加，周围血管收缩至皮肤和皮下组织血流量减少，肌肉的粘滞性增加等。这些不利因素会影响某些运动技能的发挥(如投掷、抓握器械等)，甚至发生运动性疾病(如冻伤等)和运动损伤，但对寒冷已习惯的冰雪项目运动员则影响较小。因为不间断或反复在寒冷环境中进行身体训练，可以改善神经末梢循环功能，增强机体的耐寒能力。
在热环境中进行剧烈运动，可能因大量出汗、体液丢失而出现循环血量下降，导致运动能力下降，甚至诱发热痉挛、热衰竭、日射病、高热中暑等。若反复地在高温气候中进行体育锻炼或训练，则身体会逐渐适应这种热环境，并提高对炎热的耐受能力，出现热习服的适应状态(如外周导热能力增强，血浆量增多，安静和运动时心率减慢，每搏心输出量逐渐增加对热习服的生理性调节)因此，一方面要尽量避免在过热环境中进行比赛，如马拉松比赛最适宜的气温是18℃左右；另一方面要对耐力项目的运动员和某些在环境中进行比赛的运动员，赛前7—12天应开始进行热适应训练，以保证比赛时运动水平的发挥。
二﹑高原环境对运动能力的影响
研究表明，高原训练对人体生理功能的影响，主要是高原的低氧环境对呼吸循环功能的影响。人体通过对高原环境的适应后，逐渐增加血液中血红蛋白的含量，增强红细胞的携氧能力，身体对缺氧产生了适应，达到高原习服，因此高原习服的实际作用，在于逐渐改善耐力项目和人体长时间运动的能力。生长在平原地区的运动员进入高原地区后(如海拔2240m高的云南多巴地区训练基地)因全年温差小、日温差大，气候干燥，太阳辐射强，年平均气温低(多巴地区在6℃左右)，在缺氧的刺激下，前几天呼吸频率要加快2—4次/min，心率加快10—20次/min，运动能力下降5%一20%，常出现气喘、胸闷、头昏、口干、喉等不适现象，经3—5天适应性训练后即逐渐消失。再经1—2周训练后，反应他们耐久力的生理、生化指标比高原训练前均可产生明显的变化。
三、运动建筑设备的一般卫生要求
运动建筑设备的一般卫生要求，包括运动场馆修建时位置的选择、座落方向、采光与照明、通风、采暖与降温。